Weider Mega Mass 4000 + Shaker Gratis

GIANT Mega Mass 4000

Produktbeschreibung:

Kohlenhydrat-Proteinmischung mit Mikronährstoffen und Michproteinisolat, abgestimmt auf die Bedürfnisse des Hardgainers (Personen, die nur schwer an Gewicht zulegen)

Trainingsphase:

• Muskelaufbau für Bodybuildinganfänger und Trainingserfahrene

Produkteigenschaften:

• Mega Mass 4000 liefert die Kalorien und Nährstoffe für Carbo Metabolizer
• Hoher Kohlenhydratanteil für hohe Energieanforderungen
• Hochwertige Proteinkombination – Bausubstanz für Muskeln
• Steigert die Regenerationsfähigkeit nach dem Training

Mega Mass 4000 - Ein Produkt mit super vielen Power-Kalorien!

Die ultimative Weight Gain Formula gibt Dir bis zu 1.500 Extra-Power-Kalorien pro Tag, so dass auch bei extremen Trainings-Workouts der Masseaufbau nicht gefährdet ist.

Zufuhrempfehlung:

Die individuell tägliche Anzahl der Mega Mass 4000 Shakes kann ganz einfach bestimmt werden. Generell sollten nicht mehr als zwei Kilo im Monat an Gewicht zugenommen werden, da sich sonst der Körperfettanteil zu stark erhöht. Eine Kontrolle des Körpergewichts, Körperfettanteils und eine Messung des Taillenumfangs gibt Auskunft über die richtige Höhe der Kalorienzufuhr. Steigt das Körpergewicht an und die Taille verändert sich nicht, dann hat man die persönlich richtige Menge gefunden. Wenn Körpergewicht und Taillenumfang ansteigen, so sollte die Basisernährung auf einen zu hohen Fettanteil überprüft werden und die Anzahl der Shakes reduziert werden. Steigt das Gewicht nicht, so muss die Anzahl der Shakes erhöht werden.

Giant Mega Mass 4000

Weight Gainer = Produkt für den Hardgainer ( schneller Stoffwechsel)

Was ist ein Hardgainer?
Durch seinen schnellen Stoffwechsel hat der Hardgainer es schwer an Gewicht zuzunehmen. Meist sind Hardgainer schlank,drahtig und besitzen einen sehr niedrigen Körperfettanteil. Ein anderer gängiger Begriff für den Hardgainer ist Ektomorph. Auch wenn der Hardgainer Krafttraining betreibt fällt es ihm aufgrund seiner Vorraussetzungen nur schwer an Kraft und Masse zuzulegen.

Wie kann ein Hardgainer nun an KRAFT und MASSE zulegen?
Mit dieser Frage beschäftigen sich Hardgainer andauernd. Ernährungstechnisch geht es nur über einen Weg: Genügend KALORIEN. Allgemein lässt sich sagen, dass eine Massezunahme nur dann erfolgt wenn ein deutlicher Kalorienüberschuss über eine geziehlte Ernährung stattfindet. Dieses grundlegende Element sollte sich der Hardgainer zu Herzen nehmen. Am besten wird dies erziehlt indem der Hardgainer alle 2 bis 3 Stunden eine Mahlzeit zu sich nimmt. Prozentual sollten die Mahlzeiten bei 70% Kohlenhydraten, 20% Eiweiss und 10% Fetten liegen. Eine Variation von Lebensmitteln sollte für die Nährstoffzufuhr in Betracht gezogen werden.

Was für Lebensmittel?
Als Eiweissquelle sollte in der Regel fettarmes Fleisch wie Huhn, Pute, Rind, Fisch in Betracht gezogen werden. Kohlenhydrate sollten meist in Form von komplexen Kohlenhydraten wie Braunen Reis und diverse Vollkornprodukte zugeführt werden. Jedoch muss vor allen Dingen der Hardgainer geziehlt nach dem Training einfache Kohlenhydrate zu sich nehmen. Als gesünde Fettquellen sollten Lebensmittel eingenommen werden, die mehrfach gesättigte Fettsäuren besitzen zum Beispiel: Olivenöl,Rapsöl, Fischöl.